リンゴで腸内環境改善
リンゴはポリフェノールがたっぷり!腸内環境の改善にも役立つリンゴは皮ごと食べよう。
アボカドは森のバター
アボカドは「森のバター」と呼ばれ、ギネスブックも認めた沢山の栄養の宝庫です。アボカドの脂質はコレステロール値を下げ、動脈硬化や心臓病を予防します。
バナナで便秘解消
バナナには、強力な抗酸化作用と、イライラ気分を吹き飛ばすパワーがいっぱいです。熟成度で効用も変化する奥の深いフルーツです。
柿は飲酒の前に
柿はビタミンやタンニンが豊富で、ストレスに負けない体を作り、酷使される肝臓もいたわってくれます。