カブは丸ごと食べよう
カブは、胃腸を快適にし、骨の健康やストレスに効く！春菊で免疫力アップ
春菊は胃腸を整え、免疫力を高める「食べる風邪薬」！春菊を食べて丈夫な骨にしましょう！
鶏肉(チキン)といえばコラーゲン
楊貴妃も好んで食べた手羽先でコラーゲンを補給し、若々しさを保ちましょう！鶏肉は食べる部分によってそれぞれ効能がありますので、知っておくと損はありません！
蓮根（レンコン）で消化吸収力アップ
縁起がいいと言われるレンコンには身体を守ってくれるビタミンがたっぷり！咳が鎮まらない、鼻水、鼻づまりにレンコンの搾り汁を！
鱈（タラ）はたらふく食べてもヘルシー
鱈（タラ）は、体を温め、抵抗力をつけるヘルシーな魚鱈（タラ）を食べて、受験シーズンを乗り切ろう！
長ネギを食べて脳力アップ
長ネギには体を温め免疫力をつけるパワーがあり、痛みの緩和にも役立っています。
リンゴで腸内環境改善
リンゴはポリフェノールがたっぷり！腸内環境の改善にも役立つリンゴは皮ごと食べよう。
ピーナッツで生活習慣病予防
ピーナッツは生活習慣病を予防し、脳の衰えを防ぐ成分がいっぱい！ピーナッツは渋皮も一緒に食べると効果的です。
アボカドは森のバター
アボカドは「森のバター」と呼ばれ、ギネスブックも認めた沢山の栄養の宝庫です。アボカドの脂質はコレステロール値を下げ、動脈硬化や心臓病を予防します。
帆立(ホタテ)で疲労回復
ホタテは、タウリンやグリコーゲンが豊富で、疲れを癒す高機能食材です。眼精疲労の回復、糖尿病の予防にホタテを食べましょう！
豆乳・ゆばでダイエット
大豆の成分が吸収されやすい豆乳、栄養が濃縮されたゆばで、生活習慣病から身を守りましょう。
ゆばを食べて脂肪肝の予防、高血圧を改善しよう！
もずくと言えばフコイダン
もずくのヌルヌル（フコイダン）を食べれば、ストレスに負けない丈夫な胃を保ちます。もずくは胃痛、胃潰瘍、ダイエットにおすすめ！
鮭のアスタキサンチンで免疫力アップ
川をさかのぼる力強い鮭の元気（アスタキサンチン）をもらえば、免疫力アップ！鮭を食べれば胃潰瘍や風邪の予防になります。
スプラウトでピロリ菌撃退
新芽には成長に必要な栄養が一杯！これをそのまま食べられるのがスプラウト。薬効性が高く現在とても注目されています。
スプラウトにはピロリ菌を殺菌する作用もあります。
ゴボウで精力・免疫力アップ
ゴボウは植物繊維たっぷりの伝統野菜。ゴボウは毒素出して、便秘や精力増強に効果的！
舞茸(マイタケ)で免疫力アップ
伝説のキノコといわれたマイタケの成分であるＭＤフラクションが免疫力を増強し、群を抜いた抗ガン作用があります。
コーヒーでダイエット
コーヒーに認められたガン抑制効果！体脂肪も撃退！コーヒーは胃ガン、直腸ガンの抑制効果があり、またダイエットにも効果あり！
コーヒーを飲んでシミを撃退！
バナナで便秘解消
バナナには、強力な抗酸化作用と、イライラ気分を吹き飛ばすパワーがいっぱいです。熟成度で効用も変化する奥の深いフルーツです。
柿は飲酒の前に
柿はビタミンやタンニンが豊富で、ストレスに負けない体を作り、酷使される肝臓もいたわってくれます。
小豆（アズキ）で血糖値改善
小豆（アズキ）の赤い色には薬効がいっぱい！二日酔いにもオススメ！
キャベツは胃腸薬
キャベツは愛飲家や愛煙家にオススメ！ガン予防にも！苺（イチゴ）で歯磨き？
イチゴには老化を防ぎ、血管を強くするビタミンＣがいっぱい！ワカメと言えばフコイダン
ワカメ特有の植物繊維が、ガンや生活習慣病の予防に！ピーマンで活性酸素除去
ピーマンを食べて、老化を防ぐ！ピーマンの特有の香りには血栓予防効果が！